Когда речь заходит о спорте, все понимают, что атлеты – это совсем другие, отличающиеся от обычных, люди. Они по-другому выглядят: имеют огромные мускулы, и по-другому функционирует их организм: могут поднимать тяжести, бегать на невероятные дистанции. И это в то время, когда большинство населения страдает множеством хронических болезней и испытывает огромное число недомоганий. Неужели спортсмены – это какие-то особенные люди, или протеин помогает им достичь таких результатов?
Протеин в рационе людей, занимающихся спортом
Как известно, протеин – это белок. Белок является основным строительным материалом для организма. Занятия спортом подразумевают увеличение размера мышц, то есть наращивание дополнительной мускулатуры. Кроме того, во время тренировок человек тратит большое количество энергии.
Вывод – организму необходимо полноценное питание для такой работы. Первое время на это уходят запасы и отложения в теле разных веществ. Но при регулярных тренировках они быстро истощаются, и прогресс становится невозможным.
Компенсировать пищей недостаток питательных веществ надо с умом. Ни в коем случае нельзя есть все подряд и чем больше. Таким образом, человек рискует нарушить естественный баланс обмена веществ и нанести непоправимый вред самому себе. Спортсмену необходима сбалансированная диета для сохранения и укрепления здоровья. Но и она не силах обеспечить нужные концентрации белка для высоких спортивных достижений.
Потому AtletМаркет помогает найти выход в дополнительном снабжении белком организма в виде специальных препаратов. Это могут быть:
- средства в порошке;
- таблетированные средства;
- белковые коктейли.
Но начинать наращивание мышц с применения средств спортивной фармакологии не стоит.
Начинающему спортсмену некоторое время можно заниматься без всяких добавок, но ни в коем случае себя не перегружать. Дальше нужно пересмотреть свой рацион и сделать его более питательным и разнообразным.
Для увеличения силовых показателей есть обычные аптечные средства, которые стоят недорого, но очень эффективны. Они помогают укрепить сердечную мышцу, стабилизировать кровообращение, усилить, в некоторой мере, возрастание мышечной ткани.
Когда уже достигнута некоторая мера, можно приступить к приему биологически активных добавок. Важно выбирать средства натурального, а не синтетического происхождения. В данном случае протеин от AtletМаркет будет в самый раз. Он содержит концентрат белков натурального происхождения и поможет обеспечить дальнейшее увеличение мышц.
Протеины бывают разными: какой выбрать
Ассортимент белковых средств является очень обширным. Важно разобраться в особенностях каждого вида протеина, чтобы подобрать себе именно то, что нужно. Для этого еще хорошо заручиться поддержкой опытного и грамотного тренера. Итак:
- протеин из молочной сыворотки (редкий, содержит большое количество полезных аминокислот, но имеет ускоренное расщепление, потому подойдет для употребления после физических нагрузок);
- белок из яиц (самый распространенный, очень хорошо усваивается организмом, есть опасность возникновения аллергических реакций);
- казеин (тоже молочный, но более сложный, долго усваивается, но и действует гораздо дольше, лучше принимать его перед сном);
- белок из сои (имеет отличный состав, снижет холестерин, подходит аллергикам);
- коллагеновый протеин (очень полезен для формирования эластичности и укрепления соединительной ткани, является добавкой к основным);
- белковые комплексы (соединение белков разного происхождения в разных пропорциях, подойдет худощавым спортсменам).
Магазин atletmarket предлагает своим клиентам множество добавок для спортивного питания. Грамотные консультанты помогут вам разобраться в особенностях разнообразных средств и подобрать подходящее именно вам.
На сайте магазина есть возможность ознакомиться с отзывами клиентов и сделать соответствующие выводы.